Mental Corner

Mental Corner - Achtsamkeit im Sport Fokussiert und mit einem klaren Kopf in einen Wettkampf zu starten, ist ein wesentlicher Baustein, um eine optimale sportliche Leistung erbringen zu können. An einem Wettkampftag können allerdings negative bewertete Emotionen und Denkmuster, Sorgen, Selbstzweifel, Angst vor möglichen Konsequenzen sowie Unzufriedenheit mit der eigenen Leistung auftreten. An dieser Stelle hilft Achtsamkeit bei der Akzeptanz und Realisierung des gegenwärtigen

Tipps für die Mentale Gesundheit im Spitzensport Als Athletin und Athlet im Spitzensport bist du immer wieder Drucksituationen ausgesetzt, die oftmals mit Stress und Belastungen einhergehen. Mit folgenden Tipps kannst du aktiv den Erhalt deiner mentalen Gesundheit unterstützen: Bleib nicht alleine mit deinen psychischen Belastungen. Rede darüber mit deiner Familie, deinen Freunden, Personen, denen du vertraust oder suche dir professionelle Hilfe. Das Gefühl unterstützt zu we